Более 3 тыс. человек приняло участие в мероприятиях Школы ходьбы «10 000 шагов» на ВДНХ в первом полугодии. Об этом говорится в отчёте, составленном организатором Школы – Спортивным клубом «Квадрат».
При подготовке проекта в прошлом году было учтено то, что ходьба является наиболее естественным и эффективным видом двигательной активности человека, не требующей специального оборудования и подготовки и не имеющей возрастных ограничений. Вместе с тем, в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по организации оптимального режима двигательной активности указано, что для общей профилактики неинфекционных заболеваний, а также с целью оптимального расходования энергии необходимо, чтобы человек проходил в день не менее 10000 шагов (7 - 8 км).
Главная задача растущего сообщества, приверженного здоровому образу жизни – оказывать как можно большее влияние на тех людей, кому надо решительно менять свой образ жизни, наращивать двигательную активность.
«Если человек с детства занимается физкультурой, велика вероятность того, что он сохранит эту привычку на всю жизнь. И к этому можно и нужно мотивировать», - уверен Дмитрий Медведев. Напомним что, 26 июля с.г. на заседании президиума Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и приоритетным проектам глава Правительства РФ отметил, что в настоящее время значительное число людей бросают курить, следят за весом, стараются всё больше ходить пешком, пробуют разные индивидуальные системы питания.
К укреплению здоровья приводят такие циклические движения, как лыжи, плавание, велосипед, бег, но, самое полезное – это ходьба, - уверены специалисты.
«Все большее количество людей, особенно молодежи, ответственно относятся к своему здоровью и регулярно занимаются спортом. Акция «10 000 шагов» нацелена, прежде всего, на тех людей, кто к этому пока не пришел, нуждается в усилении двигательной активности и не знает, с чего начать, - поясняет профессор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Евгений Ачкасов. - Мы стараемся поменять менталитет человека, его взгляд на свое здоровье, взять ответственность на себя. И поэтому предлагаем сделать первые шаги в этом направлении вместе с нами».
Отметим, что в самом начале работы Школы ходьбы было разработано несколько вариантов пешеходных маршрутов по территории ВДНХ, парка-усадьбы «Останкино» и Ботанического сада для лиц разного возраста и физических возможностей.
В настоящее время в Павильоне №70 ВДНХ также установлено специализированное оборудование для оперативного обследования участников проводимых мероприятий и определения артериального давления, пульса, веса, индекса массы тела и других параметров.
Посетители этого Центра здоровья могут получить бесплатные консультации по повышению физической активности и профилактике так называемых «болезней цивилизации»: сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
На основании данных, полученных в Школе ходьбы, планируется разработать методическое руководство для специалистов, в котором будут раскрыты практические аспекты мероприятий, направленных на профилактику неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни.
При реализации социально значимого проекта «Школа ходьбы «10000 шагов» используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 05.04.2016 № 68-рп и на основании конкурса, проведенного Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации».